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三、注意事项
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无线硬盘连接电脑无线移动硬盘是什么怎么用
①无线移动硬盘连接电脑显示无线连接
1、状态：显示WIFI名称、外网连接状态、版本、IP地址、硬和仿好盘容量等
2、设备：显示连接无线移动硬盘的所有设备。
3、文件：显示无线移动硬盘的内容分类。
4、工具箱：权限、网络、密码、无线等权限设置。
5、个人中心：用户登陆、用户密码
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1、设备界面详解：可多个设备同时连接KI无线移动硬盘，共享分享传输数据。
2、文件界面详解：文件可自动分类，点击打开可浏览、观看、拷贝，可与手机数据互换、互传、互存等。
3、工具箱界面详解：WIFI设置（设置WIFI名称、密码、加密方式等），连网设置（KIMAX无线移动硬盘可作无线路由器和中继器大败使用，可设置唤铅拨号、静态、动态、中继等连网配置），重启设备，恢复出厂，数据传输权限等。
4、个人中心详解：个人用户登陆，及进入KI官网，局域网连接可不用登陆帐号，但如果需要远程存储连接，一定要用户登陆。
②无线移动硬盘是什么怎么用
无线移动硬盘是采用WiFi连接方式来传输数据的硬盘，简单地说，它内置了电池和无线模块，只要你的无线终端设备通过WiFi与其相连，就能访问其中的数据，完全摆脱数据线的困扰，更不用通过连接无线路由访问。
简言而之，就是一个通过无线方式连接的存储工具，你用手机和平板或者笔记本，可以直接、甚至同时访问到硬盘的内容，比如IPAD直接看硬盘里的电影的同时，Iphone等智能手机可以听硬盘里面的歌曲。
具体怎么用，可以参照给的这个网络文库链接，里面有具体的使用说明书，是纽曼无线硬盘New-Drive C1，其实都大同小异。。。希望对你有帮助
③电脑wifi连接希捷无线硬盘
只能设置无线接入密码，在客户端（也就是IPAD等设备上）GOFLEX MEDIA软件进入设置-启用密码。硬盘本身不支持密码。
④大嘴盘如何无线连接电脑
如今的电子用品不只求轻薄短小，更讲求传输、联结的便利性，也因此造就“NAS硬盘（无线硬盘、Wi-Fi移动硬盘）”的诞生。NAS硬盘可通过无线网络串联其他设备，只要连上 Wi-Fi后就读取或备份数据。知名品牌如asustor华芸、Synology群晖科技、WD等都有推出独具特色的 NAS配备，该如何从中挑选出一款最适合自己的商品呢？
本篇文章会简单介绍 NAS硬盘／服务器的功能与特色，并说明如何配合自身需求筛选商品；文章的后段也会推荐数款 NAS硬盘供大家参考选购，让我们一起看看有哪些创新设计吧！
认识 NAS
“NAS硬盘”又名 Wi-Fi移动硬盘、无线网络硬盘，名称中的 NAS是“Network Attached Storage（网络储存服务器）”的缩写。具备 NAS的硬盘可以通过 Wi-Fi或其他联机方式与电脑、平板与手机等设备串联，方便用户可随时备份数据。
NAS硬盘不仅能当作商用数据的备份硬盘，也可用来保存家庭生活照、电影、音乐，或备份手机与平板的资料；有些商品在联机状态中甚至可以自动备份电脑中的数据，让重要数据不会轻易遗失。
虽然在过去 NAS硬盘的主要客群均为公司行号或公家机关，价格非常高昂；但现在市场上也出现不少价格合理、容量又大的家用版商品，如果常觉得手机、笔记本电脑的容量不够，不妨考虑买一颗 NAS硬盘吧！
NAS硬盘／服务器的选购要点
对于 NAS的用途及功能有了初步了解之后，让我们来看看选择此类商品时该以什么样的基准、以及有哪些需要注意要点吧！
确认设备是否含有硬盘
其实这类无线储存设备又可依硬盘的有无分为两种，一种是自带硬盘的“NAS硬盘”，另一种则是需额外加装硬盘的“NAS网络储存服务器”，本段会说明两者的差异。
NAS硬盘：初期设定简单，内置储存空间
NAS硬盘不需要经过复杂的设定就能使用，而且内置硬盘因此无须另外购买储存空间，因此整体花费会比购买网络储存服务器更划算。然而， NAS硬盘虽然相对便宜，但是内部的硬盘、风扇损坏时均无法修缮或换新，因此不建议用来储存业务数据；比较适合备份生活照、影音多媒体、私人文件等非商用数据。
NAS网络储存服务器：自由度、功能性高，需另外购买硬盘
NAS网络储存服务器（以下简称 NAS服务器）正如其名，只含有网络服务器的功能，而无内置的硬盘，因此需另外挑选硬盘并且须自行设定联机内容，使用难易度略高于 NAS硬盘。
不过 NAS服务器的机能丰富且稳定，当外接硬盘、风扇损坏时，都可自行购买新品更换；但也因为有更多可能性，若没有足够的相关领域知识，恐怕很难体会到 NAS服务器的十足优势，较不适合电脑新手使用。
配合资料的重要性决定是否搭载“RAID”功能
所谓的“RAID”便是 Rendant Array of Independent Disks的缩写，中文习惯翻作“磁盘阵列”，是一种通过演算管理多颗硬盘的技术。由于在读取、写入时数组中的磁盘会全部一起工作，因此处理性能比单一硬盘的商品更为强大。而 RAID又可按照分割方式细分为数种模式，以下会列举常见模式说明：
RAID0
将2颗以上硬盘的空间合并成单一储存空间，数组后的硬盘空间变大，可以持续高性能工作，但是一旦某颗硬盘损坏，所有数据均会遗失。
RAID1
硬盘储存空间各自独立，系统会将同一份数据自动镜像保存于其他数组中的硬盘上；也就是说，每一颗硬盘都拥有一份完整的备份数据。因此当其中一颗硬盘出错时，仍然可正常提取数据，数据安全性高。
RAID5
至少须具备3个硬盘，同时拥有 RAID0与 RAID1的功能，在顾及数据安全性的同时，又能满足大容量、小预算的需求。
由于搭载 RAID的商品大多不便宜，因建议各位配合数据的重要性选择 NAS商品；若主要目的为备份重要的商业数据、公司文件，适合用安全性高的 RAID1或 RAID5；若是想提升读写速度与储存容量，选择 RAID0即可。
确认可搭载硬盘数或硬盘容量
购买 NAS服务器时，需要注意设备可安装的硬盘数量，业界习惯以“Bay”来表示，1Bay为1颗、2Bay为2颗等以此类推。而整体储存的容量，则会根据兼容的硬盘的参数、安装的数量、空间分配的方式而有差异。
至于 NAS硬盘的容量取决于内置硬盘，而大部分便宜的商品只会搭载1颗硬盘，因此整体容量普遍小于 NAS服务器。不过有些 NAS硬盘也具备多硬盘款式，或是具备支持其他外接硬盘的功能，还是有机会扩展储存容量。若是备份的资料量庞大，务必多注意这方面的细节。
优先选择支持多媒体的机型
NAS虽然可与电脑、手机、平板等设备串连，但是仍然有部分的设备或文件格式无法正常读写。以下会说明如何确认 NAS商品的适用范围，帮助大家评估商品的优劣。
具备“DLNA”认证，传输数据更便利
“DLNA（Digital Living network Alliance）”是一个由消费性电子商品、移动电话以及电脑厂商组成的联盟组织，目的在于建立一套方便各种设备互相连接的工业标准，是当今电脑、平板、手机、游戏主机等设备可以互相串联的重要基石。
通过 DLNA的商品可通过有线、无线方式与各种 DLNA认证商品串联。虽然现在市面上的电子商品大多具备串联机能，但是仍然有不少例外；因此购买 NAS相关商品之前，请确认欲联机的商品是否对应 DLNA，以免事后才发现很多设备都不能用。
传输着作权保护的内容需要“DTCP-IP”或“DTCP+”
现在有不少影音数据或是文件都会以“DTCP-IP”或“DTCP+”协议进行文件加密，而传输设备需要支持这两种译码才能传输受到着作权保护、版权保护的数据；例如：自行录制的电视节目影片、歌手或乐团的音乐文件、电子书等内容。
支持“DTCP-IP”者，可给予个人于家中开启加密文件的权限；而支持“DTCP+”的商品，则是提供以因特网传输着作权保护数据的权限。此外，目前也有电子设备可支持上述两种协议，请大家根据自身需求选择参数。
认识各品牌的特征
若是对于参数没有特别的想法，不妨先从品牌开始选起吧！以下会列举几个较知名的品牌，希望能帮助大家做决定。
适合新手的“Buffalo”
Buffalo所生产的 NAS以附有硬盘的类型为大宗，其设定界面简单、容易操作，非常适合首次使用 NAS的新手。不仅有价格亲民的低配款，也有大容量的型号，且大部分的型号都能支持多媒体互联传输，选择相当多元化。
以 NAS服务器为主力的“Synology”
Synology为业界公认的 NAS人气品牌。商品泛用性高且选择丰富，且在大部分地区都有提供完整的售后服务，让消费者可享有最完整的保障。由于 Synology的商品多不含硬盘，价格相对便宜且机能安定性高，推荐给初次使用 NAS服务器的人。
确认售后服务是否完善
购买这类电脑界面设备时，务必事先确认商品的售后服务是否完善。挑选商品时，请注意商品外包装或说明书上是否有提供联络客服人员的渠道，以及是否有保固期限，以确保商品有瑕疵或是意外损毁时能得到妥善的处理。
此外，由于大部分 NAS都是外国品牌，购买前也要注意 NAS是否支持中文，免得传完文件才发现乱码！
推荐十大NAS硬盘／服务器人气排行榜
根据上述的选购要点，我们比较了市面上商品的容量、内置协议等参数，精选出10款 NAS硬盘／NAS服务器推荐给大家，希望能帮助各位发现符合需求的理想商品。
10、大嘴盘 PD800无线硬盘
便携备份，一机就够
PD800仅365g，体积小巧，替换笔记本电脑满足您所有备份需求，避免因存储卡遗失导致数据的损失。双备份让您有备无患。双显示屏实时显示拷贝进度，拷贝速度达140M/S。手机APP即时访问，随时随地想看就看。
大嘴盘多年来一直致力于提高用户数据备份的安全性与便捷性。从大嘴盘PD600上市开始，PD系列一直深受广大影友们的好评。本次推出的大嘴盘PD800拥有更强劲的备份性能，搭配使用固态硬盘，备份速度可达140M/S，机械硬盘可达110M/S。
9、华芸asustor AS6404T 4盘位NAS
4Bay超大容量，复合便捷系统备份更安心
由华芸推出的企业专用方案，采用大数据等级的处理器 Intel Xeon E系列，具备专业级性能以及先进的安全功能；包括数据自动加密、联机加密、防火墙以及网页IP黑名单／信任列表设定。且备份时会完整保留文件路径和权限设定，重建数据库时更有效率。
此外，还有无痛系统迁移、EZ Connect快速传输、Dr.ASUSTOR系统健检等维护主机等多项特色功能，相当令人安心。
8、极空间私有云Z4
超静音风扇设计，更冷静也更安静
搭载ZOS操作系统，一个APP就能解决NAS复杂的操作功能，手机、电脑客户端、平板电脑、电视、网页均支持访问。
极连接功能可通过P2P、数据中心、等多种方式联机，不需要任何额外配置或第三方软件，不需要申请外网IP。通过多种协议，还支持各种家庭智能设备。
7、威联通（QNAP）TS-453Dmini
配备 PCIe扩展槽，快照系统帮助数据复原
机身后方配备了 PCIe扩展槽，增添更多应用潜能；不仅可安装 QNAP扩展卡新增 SSD快取及 10GbE网络，还能连接麦克风与音箱的音源线输出或输入音频，非常适合与电视串联播放影音。另结合快照系统，可实时记录数据与系统的状态，当意外发生后可迅速恢复正常工作。
6、铁威马 TERRA MASTER F4-421
企业级大量备份专用，内置防毒自动扫描
硬件方面拥有强大的4bay硬盘槽，并且支持两个10GbE端口，满足企业大量储存、大量传输的需求。而软件方面不仅采用 Intel Pentium处理器，还搭载专业的防病毒软件，每当有文件写入就会自动扫毒，能实时拦截有害文件。
此外，除自身具备NAS功能外，铁威马也整合了当下主流的云端平台，只要将数据放入 NAS文件夹，即使硬盘不在身边，也能随时通过上述平台远程访问数据。
5、爱速特 asustor AS5202T
新一代双核处理器，实况备份好帮手
asustor华芸是华硕旗下的副牌，专精于研发各种高性能的 NAS商品。而这款 NAS服务器被归类于“竞速储备云”系列，主打采用 Intel Celeron J4005超高性能处理器，并且购买后可依需求将内置2GB的内存升级为8GB，超高处理效率无可匹敌。
另搭配双孔2.5GbE网络端口，支持5Gbps的速度传输文件。能实时备份视频网站上的高画质影片或者实况，尤其适合游戏玩家、主播使用。
4、NEWQ智能移动宝无线移动硬盘K1（乱入，小编觉得好用，于是就放上来了）
SD卡无线传输，一手可掌握的迷你尺寸
若只是要备份手机里的照片或资料，这款超迷你的无线移动硬盘会是最经济划算的选择。除售价200元之外，整台移动硬盘不到手掌大小，和传统的移动硬盘相去无几，能放在口袋或小包中随身携带。
由于内部储存空间为 microSD卡，因此虽需要另外购买内存，但是整体花费还是比购买正规的 NAS设备来得划算，推荐给预算有限的用户。
3、西部数据(WD) My Passport Wireless SSD
搭载 SSD硬盘，读写速度高达每秒390MB
除搭载 USB3.0端口之外，还内置 SSD让读写速度更快，不论是有线传输、无线传输都能有非常优异的表现；连接 USB时最快可每秒传输390MB，可轻松备份高清画质的影音文件，并可同时流媒体8部 HD影片与联机8台设备，多人共享无压力。
此外，外壳还有强化防护设计，能够缓和来自外部的冲击力，即使硬盘在使用时发生震动、碰撞和坠落（1m内），也能确保数据不受损，非常适合从事极限运动、需要边移动边录像的读者们。
2、Synology群晖科技DiskStation网络储存服务器 DS120j
支持多项协议与浏览器，功能俱全的家用款
这款 NAS服务器为虽然能使用一颗硬盘，可支持到16TB，对一般家庭来说绰绰有余。软件方面不仅支持 HTTP相关协议，还支持网络文件系统协议（NFS）、iSCSI等协议，让各种设备能配合联机环境选择最适合的储存与传输方式。
此外，这款服务器也支持各大浏览器访问，并拥有包括繁体中文在内的20种语言编码，不用担心文件变乱码。
1、西部数据(WD)My Passport Wireless Pro
内置 SD3.0读卡器，10小时超长续航时间
专为外景拍摄、旅游摄影人士打造，内置 SD 3.0的读卡器，只要将相机的内存卡轻松插入，就能一键复制所有文件，让你在户外也能轻松备份。电池容量 6400mAh，可持续使用长达 10小时，加上 USB3.0的参数与合理的价位，让它成为有竞争力的一款商品。
另可利用原厂开发的 My Cloud城市将硬盘中的图像文件直接上传至 Adobe授权的 Creative Cloud，让你用平板就能将照片或影像化为艺术创作。
总结
虽然 NAS目前在市场上还不是那么普及，价格比起传统式的外接式硬盘也还偏贵，但随着现代人对电子用品的依赖逐渐提高，相信不久的将来一定会有更多具竞争力的商品诞生，就让我们一起期待这样的远景吧！
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⑤怎么把普通的移动硬盘改装成无线移动硬盘，可以让手机自由访问
把普通的移动硬盘改装成无线移动硬盘的具体步骤如下：
1、打开手机，下载安装“酷络专用APP”。
⑥无线移动硬盘是什么怎么用
现在这类产品还是很有市场的，应用场景很多，很适合使用手机，相机，平板，无人机等数码设备以及出差外出旅游的人。而羡前键且无线硬盘技术方面已经比较成熟了，在速度上面完全满足使用需求，发展潜力很大，有可能会取消市面上普通的移动硬盘和网络云盘，它是一个比网络云盘功能更加强大的实物云盘，因为它不仅仅兼顾移动硬盘的功能还兼顾了数码伴侣，充电宝，路由器等功能，使用数码产品的人数很多，但是辅助类别的产品繁多，分类太细，所以能够把这些功能都集中在一起，对于消费者来说是一个很不错的产品，它在功能上也是非常强大的。
1.拓展手机，平板等存储空间。现在的手机几乎不支持SD卡，
即使是内存128G的内存，对于喜欢拍照，下载视频观看等需要大量内存的人，128G也不够用。照片和视频用数据线连上电脑传到电脑硬盘里，再从电脑硬盘导到移动硬盘里，操作麻烦，通过WIFI热点将手机相册、通讯录一键备份到移动魔盘上,查看照片，文档，视频等等可以直接无线访问，操作简单又快捷。
2.无线共享资源。手机，平板通过移动魔盘自带WIFI同时共享里面的影片，照片，音乐等，共享娱乐，移动魔盘还提供外接USB接口和SD卡槽，配送兄巧一个TF转SD卡套，可将U盘、移动硬悔激盘，TF、SD卡等外设，通过WIFI共享访问。
3.充电宝功能。移动魔盘内置8000mAh电池，可外接给手机、平板等设备进行应急充电使用。
（并支持智能充电）
4.个人私有云盘，全球共享访问。将移动魔盘通过网线接入到互联网中，可在全球范围内共享访问移动魔盘内以及U盘、移动硬盘，TF、SD卡等外设。
5.无线路由功能。将有线网络转换无线网络，手机，平板，笔记本等设备连接移动魔盘的WIFI即可访问互联网。
6.移动魔盘同时具备无线路由功能，将有线网络转换无线网络，手机，平板，笔记本等设备连接移动魔盘的WIFI即可访问互联网。
7.移动魔盘采用新型TYPE-C接口支持正反插拔，速率为USB3.1
GEN1，5Gbps。标配USB-A转TYPE-C数据线，可作为移动硬盘使用，与电脑连接快速传输数据。
8.移动魔盘还支持安装2TB等硬盘容量的2.5英寸SSD或者机械硬盘，保存更多内容，有不带硬盘版本，及带硬盘版本。
⑦移动硬盘可不可以不插数据线通过无线网络连接上电脑
如果你的移动硬盘没有这个功能是不行的，比如象希捷Wireless Plus之类的就支持，普通的移动硬盘是可以加装象无线移动硬盘wifi盒这样的东西来无线连接，但意义不大。
⑧无线硬盘怎么365娱乐正规网站怎么打开用
无线移动硬盘怎么用：
1、首先打开产品无线开关，知道产品上无线蓝色指示灯不再闪烁的时候就可以开始访问了。我们要连接到这款产品的无线局域网，我们打开iPad4的设置页面，将无线连接到SeagateWireless8GB，点击客户端就可以开始访问了。点腊改春击客户端开始访问，打开之后我们就看到弹出这款产品的使用说明，每一步介绍得相当详细。按照使用说明里面的介绍，我们开轮耐始连接在使用环境里的无线网络然后输入密码。
2、在我们连接外部无线网络时，我们看到安全提醒。如果你不想产品资料被大家访问，就选择连接和禁止访问，可以有效保歼埋护使用设备内的信息不被人查看。这一点在目前社会是相当重要的。
⑨怎么通过WIFI，用手机链接电脑硬盘。浏览或者操作里面的文件
改装成无线移动硬盘就可以了。如下参考：
1.普通移动硬盘用数据线连接电脑后打开电脑，右键点击电脑，点击子菜单中的管理选项。
我老是睡不着,该怎么办
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
为了365娱乐正规网站怎么打开区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清365娱乐正规网站怎么打开洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
失365娱乐正规网站怎么打开眠偏方
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法]水煎服。
[适应证]失眠心脾两虚证。
一．经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二．食疗方
酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫米粥
【原料】秫米30克制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志30克莲子15克粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
小米粥
【原料】小米50克鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
柏子仁粥
【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
痛。
八宝粥
【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量
【制作】
1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，
烤熟即成。
【用法】宜热食，可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量
【制作】
1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
茯苓饼
【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份
【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。
治疗失365娱乐正规网站怎么打开眠偏方：
芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。
一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
参考文献资料：
失眠的六大心理因素！
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：
怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。
大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。
其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。
自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
目前，心理学家把失眠分为三类：
暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。
短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。
长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。
警惕！安眠药
对于失眠最简单的办法莫过于吃药了，这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助，而作为患者，尤其是长期失眠症的患者最好留个心眼儿——那就是要节制。因为不节制地服用药物，是会产生心理依赖的。
1、西医认识：西医学对无原因性失眠没有专门的论述。无原因性与难治有关，任何指失眠时间病程长，各种治疗方法无效者（当然治疗方法的不当是造成疗效不好的重要原因），多归于无原性失眠。世界上没有无原因不明的疾病，只要正确认识，一切问题都能迎刃而解。
2、中医认识：中医对无原因性失眠的认识，主要还是认为是阴阳失衡，气血失调所致，然后再参考人体体质类型的不同、性格的不同等综合因素，并且认为同风、寒、暑、湿、热、为的干扰都会影响睡眠，治疗的角度从调节阴阳失调，气血失调以及脏腑功能的平衡入手。因此，中医从总的病因病机的角度出发认为，造成失眠症都有其成因，不存在无原因性失眠证。
中医辨证要点：
（1）辨证要点：以虚实为辨证总纲，辨气、血、阴、阳、精和为、热、郁、瘀、痰、湿、食的属性；慢性失眠症临床以虚实兼杂为多见。辩脏腑多与脏心肝肾脾、腑胆胃、奇恒之府脑有关。辨证与辨病相结合仍是抓住病机关键的有效方法。
（2）辨证难点：慢性失眠症及随症状常表现多样化，且许多症状缺乏客观器质性基础，主观色彩较浓，导致以症状及较少体征（如舌、脉）为主要依据的中医辨证；多种证型混合（确定哪一种证型均不够标准）、重叠（可用时确定两种以上的证型）和移型（证型随时间发生变化）屡见不鲜；治疗方法亦随之多变或仅依靠经验用药。
（3）治则要点：治疗当以“补虚泻实，平衡阴阳，调和营卫”为总则。“益阴敛阳”为常见治则，“益阳各阴”却多在养阴镇静法久治无效或在出现阴阳两亏时，以“阴阳互根”为据而施以稳阳补气以镇摄，如补气以黄芪，稳阳以仙灵脾、桂枝、半夏等；或上述两者同时并用调理阴阳，如寒热并用的黄连配肉桂；兴奋与抑郁制相结合的桂枝配白芍、龙牡等。“安神定志”为其基本治法。
温馨提示：（1）因为长期服安眠药会成瘾，会损害肝脏。从所周知，肝脏是人体重要的解毒器官，任何药物都要通过肝脏进行解毒处理。若长期服用安眼药，长期地加重肝脏的解毒负担，久远会造成肝脏损害，对身体有害无益。固应忌长期服用安眠药。
（2）忌在睡前看书报或从事紧张的脑力劳动。
（3）凡失眠症之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物以及香烟、浓茶、咖啡等，如在临睡前忌吃可可饮料、巧克力、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等。
参考资料：
参考文献资料
治疗失眠的10个妙方
当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
希望会有帮助@@
参考文献资料：
>>什么是失眠？
失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。
>>失眠的诊断标准是什么？
失眠须具备下面的症状才能确诊：
①突出的主诉是入睡困难，或者醒后不觉解乏。
②睡眠不安或不深。
③易醒或醒后再入睡难。
>>造成失眠的病因病机有哪些？
人的正常睡眠是由于阴平阳秘心神安定所致，阳气由动转静时，即为入睡，阴气由静转动时，即为清醒。所以说阴阳失衡是造成失眠的主要病因。
>>失眠对人体的危害！
睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命的极其重要的生理功能，长时间的失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日思睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会感头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患。研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。
>>做梦是否影响人的身体健康？
梦发生在快波睡眠时相中，充满稀奇古怪跌宕起伏的情况。微梦者经常信以为真地或悲或惊或险，像是经历着电影中的情节．有人认为，做梦会影响休息，夜里做梦后，白天感到疲乏困倦，影响健康．特别是恶梦，长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗。但也有人认为做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿。人的正相睡眠和异相睡眠状态交替出现，各有生理学的意义。深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠，则可以有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。所以应一分为二看待做梦，适度的梦有利于健康，但过度的恶梦则是病态，有损健康。
>>安眠药的副作用有哪些？
巴比妥类等老一代催眠药，虽然安眠效果肯定，但都存在一定的缺点：如药疹，血液系统的疾病，心血管系统损伤，呼吸抑制，肝肾损伤，情绪抑制等。
新一代苯二氮卓类药物副作用相对要少一些，但常见的也有：过度镇静，记忆损害，肌力软弱，精神异常，头痛，眩晕及妊娠早期服用可引起胎儿生长延迟与畸形等弊病。
>>中医药治失眠优势！
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退、成瘾等副作用。
>>怎样预防失眠？
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
>>常用失眠食疗方！
①酸枣仁粥：酸枣仁30克，糯米50克加水煮粥，长期食用(宜心脾两虚型)。
②首乌粥：熟何首乌30克，大枣10枚，糯米50克,加水煮粥长期食用(宜心脾两虚型)。
③枣仁五味粥；酸枣仁15克，五味子10克，粳米50克.将枣仁、五味子捣碎，以布袋包好，与粳米同入水中煮熟，去掉布袋即成，睡前服(宜心脾两虚型)。
④百合地龙齿饮：百合30克，生地20克，麦冬12克，龙齿20克。以上四味水煮，去渣取汁加蜂蜜矫味，每日分2次饮用(宜阴虚火旺型)。
⑤龙牡柏子仁药粥：龙骨50克，牡蛎50克，柏子仁30克，大米100克，前3味煎，去渣取汁，与大米煮粥。每日1剂，分2次食用(宜心虚胆怯型)。
参考文献资料：
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